水飞蓟的功效与作用是什么？选择水飞蓟哪个牌子好

人体进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的健康运转，其中就包括被称为“劳模”的肝脏。肝脏是人体最大的消化、代谢器官，也是体内新陈代谢的中心站，其承担着人体内五百多项工作，比如排出有毒物质、合成蛋白质、产生胆汁、储存糖原、调节体内的胆固醇，所以称它为“劳模”丝毫不为过。

肝脏在人体内发挥着重要作用的同时，也容易受到伤害，所以日常我们需注意养护肝脏。建议日常尽量坚持锻炼、清淡饮食、保证水分摄入、保持良好情绪，也需要为肝脏提供均衡的营养支持，调养肝脏，保护肝脏健康。说到补充肝脏营养，便不得不提及水飞蓟。

二、水飞蓟的功效与作用

水飞蓟，别称奶蓟草、水飞雉、奶蓟，属一年生或二年生草本植物，是一种优良的护肝植物，其种植范围分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，在国内各地公园、植物园或园庭也有栽培。

从水飞蓟果实中所提取分离而得的黄酮类化合物——水飞蓟素，其主要成分为水飞蓟宾，药理学研究表明，其具有明显的保护和稳定肝细胞膜的作用，有助减少肝脏受到外来杂质的影响，还能促进肝细胞的再生和修复，改善肝脏功能。

由于水飞蓟不易溶于水，所以在未经提取的情况下，若是像茶那样饮用，或是选择直接食用，是难以达到理想效果的，进食含水飞蓟提取物的营养品，其实才能最大程度地发挥水飞蓟对肝脏的作用。

除了水飞蓟这种物质外，五味子、葛根和丹参这三种物质，其实对肝脏也是有益的。

五味子，别称玄及，会及，壮味，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实，据《别录》记载，其养五脏，除热，生阴中肌，五脏包括肝。五味子提取物有助于肝细胞蛋白质和糖原生物的合成，可以减轻氧自由基对肝细胞的损伤，还能提高肝药酶活性，增强肝脏解毒能力。

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛，其含有多种黄酮类成分，主要活性成分为大豆素、大豆甙、葛根素等。葛根提取物能协助肝细胞进行修复，促进肝细胞分化和增殖，并且还是酒精分解助手，能够促进酒精的分解，具有一定的解酒作用。

丹参，别称紫丹参、红根、血参根，为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。大量临床和药理学实践表明 ，丹参对肝脏具有明显的作用，有助抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，还能抑制脂质过氧化，有助于减缓自由基对正常肝细胞的影响。

二、水飞蓟哪个牌子好

日常若想要补充肝脏营养，其实有一款水飞蓟产品是比较值得推荐的，就是汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其同时添加了水飞蓟提取物、丹参提取物、葛根提取物、五味子提取物这4重草本精华，每日2次、每次2片，温水吞服，为肝脏补充营养。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片4重草本协同作用，具有对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。

看到这里，你应该已清楚水飞蓟的功效与作用，想补充多种肝脏营养，不妨就试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片！